Стретчинг (два вида: расслабление мышц и подкачка тела)
Стретчинг, или растяжка, – это комплексная активность, которая позволяет улучшать эластичность мыщц и связок, а также укреплять все тело. В нашей студии несколько видов стретчинга: стретчинг плюс МФР (миофасциальный релиз, упражнения на расслабление мыщц на специальном массажном роллере) и стретчинг с подкачкой тела. Приступить к занятиям можно, даже если вы никогда не занимались растяжкой, независимо от возраста и фигуры.
- Стретчинг + МФРЭтот вид стретчинга направлен на снятие напряжения и усталости с мышц после активного дня. Он помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрому восстановлению организма. Быстрее уходит целлюлит, а кожа становится гладкой!01
- Подкачка телаЭтот вид стретчинга предназначен для укрепления мышц и связок всего тела. Он поможет улучшить осанку, координацию движений и общую физическую форму. Упражнения включают в себя различные виды растяжки, а также элементы йоги и пилатеса.02